Tegenwoordig wordt er steeds meer van ons gevraagd en verwacht, ook van kinderen en jongeren. Op school, op sociaal vlak, in de sport etc. ligt de lat steeds hoger. Dat brengt vaak onrust, stress en (negatieve) emoties met zich mee.

Om prettig en effectief te kunnen (blijven) functioneren, moet er ook voor kinderen en jongeren balans, ontspanning en ‘rust in het hoofd’ zijn.

Daarom hebben Rob Bom van Yoga-Surya en Registerpsycholoog drs. Arco Poot  de handen ineengeslagen voor een nieuw, uniek initiatief: Keep Your Balance!

Keep Your Balance is speciaal gericht op leerlingen uit groep 7/8 en de brugklas.

Door een uitgebalanceerde mix van oefeningen op basis van Yoga en Mindfulness, leren de deelnemende kinderen onder andere:

  • Zich zowel mentaal als fysiek echt te ontspannen;
  • Afstand te nemen van alle dagelijkse druk/hectiek;
  • Zich bewust te leren focussen op het hier en nu;
  • Rust/ruimte creëren in het hoofd, (stressende) gedachten ‘uit’ te zetten;
  • Zich zowel mentaal als fysiek weer goed op te laden.

Na de oefeningen zijn er nog 30 minuten, waarin Arco de sessie afrond met onder meer uitleg hoe zij in balans kunnen komen/blijven. Desgewenst is er ook ruimte voor een persoonlijk gesprekje met Arco en/of Rob.

De oefeningen zijn optimaal afgestemd op wat kinderen/jongeren leuk en leerzaam vinden, en op wat zij aankunnen qua duur/intensiteit en concentratieboog. De oefeningen kunnen zij desgewenst ook zelfstandig gaan toepassen.

Keep Your Balance bestaat uit 5 sessies van 15.30 tot 16.45 uur in de studio van Yoga-Surya, Willem Marisrade 2a, 2908 CG Capelle aan den IJssel.

De lesdata zijn:

  • Vrijdag 25 mei
  • Vrijdag 1 juni
  • Vrijdag 8 juni
  • Vrijdag 15 juni
  • vrijdag 22 juni

De kosten voor deze 5 lessen zijn € 50 all-in. Deze kunnen contant worden voldaan bij de eerste les of vooraf via het bankrekening dat u van ons krijgt na uw aanmelding.

Klik hier om je aan te melden

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Arco Poot via 06-13619957 of info@power2focus.nl